Żadnych losowych obwodów. Żadnego lania wody. Tylko uporządkowany trening, który rozwija siłę, moc, kondycję i wytrzymałość — dla grapplerów, sportowców i zaangażowanych hobbystów, pomagając Ci stać się silniejszym, poruszać się sprawniej i utrzymać wytrzymałość, niezależnie od tego, czy rywalizujesz, trenujesz rekreacyjnie, czy po prostu chcesz czuć się sprawny na dłuższą metę.
Dla kogo to jest?
Dorośli, którzy trenują i chcą przestać czuć się poobijani
Grapplerzy chcący poprawić siłę i wydajność na macie
Zawodnicy masters, którzy dbają o długowieczność w sporcie
Zawodnicy sportów drużynowych i halowych
Rodzice, którzy chcą ustrukturyzowanego treningu,
dla siebie lub swoich dzieci,
który buduje odporność i daje dobry przykład
Grapplerzy chcący poprawić siłę i wydajność na macie
Zawodnicy masters, którzy dbają o długowieczność w sporcie
Zawodnicy sportów drużynowych i halowych
Rodzice, którzy chcą ustrukturyzowanego treningu,
dla siebie lub swoich dzieci,
który buduje odporność i daje dobry przykład
NA CZYM NAPRAWDĘ PRACUJEMY
To nie są losowe programy znalezione w internecie.
Trening opiera się na:
Trening opiera się na:
Maksymalnej sile
Abyś był trudniejszy do przesunięcia, trudniejszy do złamania i bardziej odporny pod obciążeniem.
Abyś był trudniejszy do przesunięcia, trudniejszy do złamania i bardziej odporny pod obciążeniem.
Mocy i wybuchowości
Bo siła bez szybkości nie przekłada się na wyniki.
Bo siła bez szybkości nie przekłada się na wyniki.
Rozwoju systemów energetycznych
Kondycja dopasowana do wymagań Twojego sportu, a nie tylko „zmęczyć się
Kondycja dopasowana do wymagań Twojego sportu, a nie tylko „zmęczyć się
i przetrwać”.
Odporności stawów i mobilności
Silne barki, biodra, kolana i kręgosłup. Zbudowane na lata.
Silne barki, biodra, kolana i kręgosłup. Zbudowane na lata.
Regeneracji i długowieczności
Trening, który można utrzymać przez lata, a nie tygodnie.
Trening, który można utrzymać przez lata, a nie tygodnie.
Wszystko ma cel. Wszystko się rozwija.
JAK TO DZIAŁA
Indywidualny program dopasowany do Twojego sportu, harmonogramu treningów i zdolności regeneracyjnych
Ustrukturyzowane bloki siłowe i zaplanowany postęp
Kondycja, która uzupełnia, a nie konkuruje z Twoim sportem
Ciągłe dostosowania na podstawie informacji zwrotnej i wyników
Jasny coaching, a nie zgadywanie
Niezależnie od tego, czy rywalizujesz, trenujesz rekreacyjnie, czy łączysz trening z pracą i rodziną, plan dopasowuje się do Twojej rzeczywistości.
Ustrukturyzowane bloki siłowe i zaplanowany postęp
Kondycja, która uzupełnia, a nie konkuruje z Twoim sportem
Ciągłe dostosowania na podstawie informacji zwrotnej i wyników
Jasny coaching, a nie zgadywanie
Niezależnie od tego, czy rywalizujesz, trenujesz rekreacyjnie, czy łączysz trening z pracą i rodziną, plan dopasowuje się do Twojej rzeczywistości.
DLACZEGO TO PODEJŚCIE DZIAŁA
Moje największe doświadczenie to grappling i praca z zawodnikami masters. Oznacza to, że wytrzymałość, regeneracja i inteligentne zarządzanie obciążeniem są wbudowane we wszystko.
Zasady te działają jednak w każdym sporcie i dla każdego, kto chce treningu, który faktycznie przekłada się na życie codzienne.
Nie potrzebujesz więcej treningów.
Potrzebujesz lepszej struktury.
Zasady te działają jednak w każdym sporcie i dla każdego, kto chce treningu, który faktycznie przekłada się na życie codzienne.
Nie potrzebujesz więcej treningów.
Potrzebujesz lepszej struktury.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ
Mniej nawracających bóli i kontuzji
Wyraźne postępy w sile i kondycji
Lepsza wydajność w Twoim sporcie
Większa pewność siebie w swoim ciele
Trening, który możesz utrzymać w długim okresie
Celem nie jest złamanie Cię
Celem jest wzmocnienie Cię
Wyraźne postępy w sile i kondycji
Lepsza wydajność w Twoim sporcie
Większa pewność siebie w swoim ciele
Trening, który możesz utrzymać w długim okresie
Celem nie jest złamanie Cię
Celem jest wzmocnienie Cię
Gotowy, by trenować z planem i celem?
Umów się na konsultację i stwórzmy plan dopasowany do Twojego sportu, harmonogramu i długoterminowych celów.
Zajęcia stacjonarne odbywają się w Shooters Gym w Koninie. Cena sesji obejmuje wyłącznie mój coaching; wejście na siłownię jest dodatkowo płatne. Opłatę za wejście można uiścić poprzez członkostwo w Shooters, kartę MultiSport lub Medicover.