Indywidualny coaching jiu-jitsu dla zawodników masters, startujących w zawodach oraz dzieci.
Trening w gi lub no-gi, dopasowany do Twoich celów i poziomu zaawansowania. Zajęcia mogą odbywać się w języku angielskim lub polskim.
Dla kogo to jest?
ZAWODNICY MASTERS:
Utrzymanie siły, mobilności i długowieczności na macie
Bezpieczny trening oparty na doświadczeniu
Skupienie na technice zamiast ego
oraz zrozumieniu koncepcji
zamiast zapamiętywania nieskończonej liczby technik
MŁODZI ZAWODNICY:
Rozwój umiejętności, pewności siebie i sprawności
Ustrukturyzowany trening pod zawody
Trening, który jest jednocześnie angażujący, wymagający i stopniowo rozwijający
DZIECI I POCZĄTKUJĄCY:
Rozwój koordynacji, pewności siebie i podstawowych technik
Nauka w języku angielskim lub polskim
Małe, skupione grupy zapewniające uwagę i bezpieczeństwo
Struktura zajęć
Rozgrzewka i ćwiczenia mobilności
Instrukcja techniczna (gi i no-gi)
Ćwiczenia pozycyjne i trening zadaniowy
Sparring / kontrolowane rolki (dla dzieci odpowiednio do wieku)
Integracja treningu siłowego i kondycyjnego, jeśli jest pożądana
Instrukcja techniczna (gi i no-gi)
Ćwiczenia pozycyjne i trening zadaniowy
Sparring / kontrolowane rolki (dla dzieci odpowiednio do wieku)
Integracja treningu siłowego i kondycyjnego, jeśli jest pożądana
Korzyści ze współpracy ze mną
Doświadczenie w prowadzeniu zawodników do poprawy wyników, w tym zdobywców medali na poziomie krajowym
Zajęcia zaprojektowane tak, aby wspierać wydajność, zapobiegać kontuzjom i budować pewność siebie na macie
Nie ograniczam się do powtarzania technik — wyjaśniam zasady stojące za nimi, abyś rozumiał, dlaczego i jak działają
Indywidualne podejście dla wszystkich grup wiekowych i poziomów zaawansowania: dzieci, młodzi zawodnicy
Zajęcia zaprojektowane tak, aby wspierać wydajność, zapobiegać kontuzjom i budować pewność siebie na macie
Nie ograniczam się do powtarzania technik — wyjaśniam zasady stojące za nimi, abyś rozumiał, dlaczego i jak działają
Indywidualne podejście dla wszystkich grup wiekowych i poziomów zaawansowania: dzieci, młodzi zawodnicy
i zawodnicy masters
Treningi w gi i no-gi, z programami dostosowanymi do Twoich celów i doświadczenia
Zajęcia w języku angielskim lub polskim — okazja do rozwijania umiejętności językowych podczas treningu
Treningi w gi i no-gi, z programami dostosowanymi do Twoich celów i doświadczenia
Zajęcia w języku angielskim lub polskim — okazja do rozwijania umiejętności językowych podczas treningu
Gotowy, by zacząć?
Zajęcia stacjonarne odbywają się w Shooters Gym w Koninie. Cena sesji obejmuje wyłącznie mój coaching; wejście na siłownię jest dodatkowo płatne. Opłatę za wejście można uiścić poprzez członkostwo w Shooters, kartę MultiSport lub Medicover.